Kategória Hasznos

15 dolog, ami a testeddel történik, ha minden nap sétálsz

A gyaloglás az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb mozgásforma. Szinte mindenki számára elérhető, és rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Akár 10 percet mozogsz, akár napi 10 000 lépést célzol meg, jelentősen javíthatja általános egészségi állapotod és jóléted, ha kimozdulsz és mozogsz. Az…

Rejtett okostelefonos trükkök, amelyekről valószínűleg nem tudtál

Az okostelefonok tele vannak praktikus funkciókkal , amelyek megkönnyítik az életünket, és ezek közül sok gyakran a szem előtt van. Az egyszerű parancsikonoktól a funkcionalitást fokozó beállításokig ezek a kevésbé ismert trükkök egyszerűbbé, gyorsabbá és élvezetesebbé tehetik a mobilunk használatát.…

A bal oldalon alvás csodálatos előnyei

A jó éjszakai alvás kulcsfontosságú az általános egészség és jó közérzet szempontjából, de az alvási pozíciónak is nagy köze van a pihenés minőségéhez és a testi funkciókhoz. A bal oldalon alvás számos egészségügyi előnnyel jár. 1. Megakadályozza az éjszakai gyomorégést…